Deine Überzeugungen
1) Yogahaltungen – „Yogaklischee-Ade“. 6 min.
Probier etwas Neues aus… so unvoreingenommen wie möglich. Komm in Bewegung und schau, ob es dir gut tut.
„Ich bin nicht flexibel genug für Yoga“ oder „Beim Yoga sitzt man nur rum und meditiert, das ist doch nicht anstrengend“….
Was dich erwartet: Mit dieser kleinen 6-Minuten-Einheit bekommst du einen kleinen Einblick in den Bewegungsaspekt des Yogas. Sanfte Bewegungen für die Wirbelsäule… kein Verknoten oder Verrenken! Kannst du dich darauf einlassen?
Was es bringt:
Das Mobilisieren der Wirbelsäule ist ein wichtiger und großer Bestandteil im Yoga. Eine Wohltat bei unserem Sitzpensum - kann Verspannungen lösen oder vorbeugen.
Was du dazu brauchst:
6 Minuten Zeit und einen Bildschirm
2) Kurze Geschichte zum Nachdenken (Geschichten die dein Herz berühren von Gisela Rieger)
Jeder Irrtum hat drei Stufen:
Auf der ersten wird er ins Leben gerufen,
auf der zweiten will man ihn nicht eingestehen,
auf der dritten macht nichts ihn ungeschehen.
Franz Grillparzer 1791–1872
Was du brauchst:
4 Minuten Zeit und einen Lautsprecher oder Kopfhörer.
Hier findest du die Geschichte ohne Musik.
Klicke einfach auf das Foto.
Hier findest du die Geschichte mit Musik.
Klicke einfach auf das Foto.
Musik von Ronald Kah https://ronaldkah.de
Wie ging es dir in Bewegung?
Möchtest du mehr erfahren, dann kannst du live an einem Workshop in Dietzenbach teilnehmen oder auch eine komplette Yogastunde von 60min online buchen.
